Главная » Рост ребенка

Рыбий жир роста ребенка

Рыбий жир для детей

О пользе приема рыбьего жира говорят многие специалисты. Благодаря высокому содержанию кислот Омега-3 он благотворно влияет на многие процессы в организме, а потому его часто прописывают детям. Однако и рыбий жир следует выбирать внимательно, поскольку не весь он одинаково полезен. Как правильно выбрать рыбий жир, можно ли давать его детям и как правильно это делать, мы расскажем в этой статье.

О пользе рыбьего жира для детей

Насыщенный кислотами Омега-3 рыбий жир благотворно влияет на многие процессы растущего организма. Не следует забывать, что он, по сути, является лекарственным препаратом и давать его необходимо при наличии следующих проблем:

  • нарушение роста костей;
  • очень частые простудные заболевания;
  • снижение зрения в сумерках;
  • аллергические реакции;
  • авитаминоз (рыбий жир с содержанием витаминов A и D);
  • раны и ожоги кожи, слизистых оболочек (рыбий жир наносится на места поражения).

Наличие Омега-3 в рыбьем жире оказывает влияние на выработку в человеческом организме серотонина. Благодаря этому у ребенка улучшается самочувствие, повышается настроение, снимается агрессивность и раздражительность. Во время приема рыбьего жира заметно улучшается состояние волос и кожного покрова.

Прием рыбьего жира является отличной профилактикой ожирения у детей. Кислоты, входящие в состав препарата, позволяют жиру, поступающему в организм, правильно усваиваться.

Какой рыбий жир давать детям?

При выборе рыбьего жира родителям в первую очередь следует руководствоваться его качеством. Только хорошее качество рыбной туши способно стать надежным источником для изготовления жира.

В советское время, да и сейчас, очень распространен рыбий жир, добытый из печени тресковых. Он далеко не всегда полезен, поскольку печень является органом, постепенно скапливающим все токсины. К тому же подобный рыбий жир богат только витаминами A и D, а не кислотами Омега-3. Употребление такого рыбьего жира может идти кратковременными курсами.

Для детей рыбий жир лучше брать тот, который изготовлен из туш океанических рыб. Насыщенность кислотами Омега-3 и малое содержание витаминов позволяют принимать детям рыбий жир более длительный срок. Не следует брать жир, изготовленный из мяса акул, например, катрана, поскольку эти рыбы могут питаться падалью и гарантии того, что этот жир пойдет на пользу ребенку – нет.

Немаловажную роль играет и вид, в котором ребенку будет даваться рыбий жир, поскольку вкус его многим детям не нравится, и они противятся его приему.

Рыбий жир в жидком виде лучше давать детям до года, поскольку капсулы они еще не могут проглотить. Детям старше рекомендуется давать рыбий жир в капсулах, так как это позволяет убрать неприятный вкус препарата.

Как принимать рыбий жир детям?

Рыбий жир принимается в соответствии с инструкцией к препарату, поскольку дозировки у производителей могут быть разными. Давать капсулы или капли необходимо во время еды, желательно во время приема первых блюд ребенком. На голодный желудок принимать рыбий жир нельзя, так как это может вызвать длительное расстройство пищеварения.

Давать рыбий жир детям следует в период с осени до середины весны двумя или тремя курсами по одному месяцу. Принимать рыбий жир дольше указанного периода не следует.

Перед приемом рыбьего жира обязательна консультация с врачом.

Противопоказания приема рыбьего жира

Противопоказанием для приема рыбьего жира детьми являются следующие недуги:

  • язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта;
  • остропротекающие и хронические заболевания почек и печени;
  • заболевания сердца (органические поражения);
  • повышенная функция щитовидной железы;
  • повышенное содержание кальция в организме;
  • непереносимость рыбьего жира.

Как рыбий жир способен помогать в увеличении роста?

Автор: Вадим Дмитриев / Дата: 2013-07-25 15:40

Друзья, всем привет! На связи Вадим Дмитриев и сегодня статья у меня для вас не очень большая. Расскажу о таком уникальном продукте, как рыбий жир. Слышали, наверное, что его часто назначают детям, чтобы те росли лучше, для костей и всего такого? Так вот предлагаю это обсудить.



В детстве я отчётливо помню аптечку моего деда, в которой хранилось множество странных на вид бутылочек, мазей, капсул и таблеток. Обычно в этой аптечке лежала маленькая коричневая бутылочка с названием «Семь морей. Рыбий жир в капсулах». Каждый день после завтрака дед брал эту бутылочку из аптечки, доставал две жёлтые, желатиновые капсулы, одну ел сам, а другую давал мне. По его словам, те желеобразные капсулы приносят ощутимую пользу для здоровья. Однако в то время единственное, чем они мне запомнились, так это ощущением, что нет ничего хуже на вкус.

Сегодня после некоторых поисков информации я окончательно убедился, что те ужасно-невкусные капсулы рыбьего жира, скорее всего, дали мне большой задел здоровья. Насчёт роста говорить не могу, но, по крайней мере, многих болезней, которыми обычно болеют дети, я не болел. На этой ноте давайте рассмотрим рекомендуемую дозировку этого чудесного жира, а затем и ту самую его пользу, в том числе для увеличения роста.

Рекомендуемая дозировка.

Как известно, во всём нужна мера. Хотя рыбий жир и улучшает здоровье, нужно его употреблять грамотно, иначе это может привести к передозировке Омега-3 жирными кислотами, витамином A и Д, что негативно скажется на росте тела (подробнее про это на примере витамина А я писал вот здесь ).

Рекомендуемая доза потребления рыбьего жира для взрослых составляет не более двух чайных ложек в день. Для детей подходящей дозой может быть одна чайная ложка, максимум – полторы. Что касается рыбьего жира в капсулах, его принимают согласно инструкции на упаковке. Обычно три раза в день по одной таблетке во время еды.

Не стоит употреблять рыбий жир постоянно – 30 дней принимаете. потом 1–3 месяца отдых. В зимний период можно принимать дольше. Не нужно совмещать его с приёмом поливитаминов, а вот с добавками отдельных веществ можно. Ну то есть смотрите, чтобы в разных пищевых добавках, которые вы принимаете, были разные компоненты.

Если в чём-то не уверены, то сначала обратитесь к врачу. Беременные женщины и люди, принимающие лекарства по рецептам, должны всегда советоваться дополнительно со своим врачом о том, сколько рыбьего жира они могут есть.

Как рыбий жир способствует увеличению роста?

Рыбий жир добывают из печени рыб и в нём содержится много важных веществ для роста тела. Несколько слов о том, что это за вещества.

Известный факт, что рыбий жир является ценным источником витамина Д. Витамин Д является одним из ключевых витаминов роста и очень важен для правильного развития костей. Он укрепляет структуру костей скелета, стимулирует рост костной ткани, а также защищает детей от таких болезней, как рахит.

Витамин А. Помимо многочисленных других полезных для здоровья свойств, отвечает за укрепление иммунной системы, хороший сон ночью, здоровье кожи, клеточный рост и так далее. Рыбий жир является хорошим источником витамина А.

Витамин Е. Играет важную роль в нормальной работе эндокринной системы, помогает в усвоении витамина А.

Жирные кислоты Омега-3 – важный ингредиент рыбьего жира, необходимый любому человеку. Их нехватка в организме приводит к отставанию в росте, снижению концентрации, зрения, памяти и тому подобному. Употребление рыбьего жира будет поддерживать Омега-3 на должном уровне.

Я надеюсь, что эта информация будет вам полезна, поможет в улучшении здоровья и увеличении роста. Благодарю за внимание и до встречи в новых статьях сайта.

С уважением, Вадим Дмитриев

Была ли эта страница полезна?

Те, кто провел свое детство во времена СССР, помнят вкус этого продукта, который давали всем детям если не дома, то в детском саду точно. Государство заботилось о здоровье детей и занималось профилактикой болезней. Тогда его не еще запаковывали в капсулы, и пили из бутылочки по 1 ч. л. 1-2 раза в день и это было обязательно. Правда, вкус этой пищевой добавки был таким противным, что мало кто хотел пить его добровольно, без слез.

Потом начались времена экономии, и рыбий жир детям давать перестали. Несколько лет о нем не вспоминали, и это понятно: взрослые дяди и тети занялись более интересными делами. Но за эти годы дети стали более слабыми физически, болезненными, медики заговорили о поголовных случаях рахита. Поэтому родители, которые заботятся о здоровье своих детей, вновь стали давать им различные, полезные пищевые добавки, в том числе - рыбий жир.

Правда, сейчас он, к счастью, выпускается в капсулах. Давайте разберемся, чем полезен рыбий жир детям?

Почему он нужен детям?

На всех этапах роста и развития ребенка, начиная от его нахождения в утробе матери, до полного становления (14-16 лет), клетки детского организма интенсивно делятся, размножаются и созревают. На протяжении всего этого времени качественно, количественно изменяется обмен веществ. Многократно перестраиваются регулирующие системы детского организма, в том числе, и гормональная.

Для постоянного активного деления, созревания клеток требуется очень много строительного материала. Нужны липиды для построения оболочек клеток, витамин А, для нормализации их деления, витамин Д, для усвоения кальция и построения костной ткани. Все это есть в рыбьем жире.

Кроме того, рыбий жир - основной источник полиненасыщенных жирных кислот, пользу которых для растущего организма трудно переоценить. Они необходимы в период роста, развития ребенка. Жирные кислоты повышают мозговую активность, дают энергию, повышают работоспособность, что очень важно в период познания мира, обучения.

Поэтому, дети, которые регулярно принимают эту добавку, лучше соображают, быстрее учатся письму и чтению, меньше устают, лучше справляются с нагрузками. Малыши, получающие рыбий жир, активнее, быстрее развиваются. Помимо Омега 3, рыбий жир помогает усвоению организмом жирорастворимых витаминов A, D, E, F, K.

Входящий в состав витамин D помогает растущему организму усваивать кальций, фосфор. Поэтому он нужен ребенку для формирования скелета. Если его не хватает, у малышей развивается рахит, а взрослые страдают от разрежения костного вещества.

Содержащийся в продукте витамин А, укрепляет оболочки клеток. Это особенно актуально при наличии повышенной чувствительности клеток, например, при склонности к аллергическим реакциям. Если случается дефицит этого витамина, зрение ухудшается, кожа, слизистые становятся сухими, а волосы, ногти слоятся, становятся более ломкими.

Витамин Е, входящий в состав рыбьего жира, является выраженным антиоксидантом. При его недостаточности, снижается нормальная свертываемость крови.

В пользу рыбьего жира для детского организма говорит также тот факт, что он содержит необходимый йод, бром, фосфор. Принимаемый регулярно, в небольших количествах этот продукт способствует выработке особых веществ - простагландинов, которые оказывают противовоспалительное действие.

Недостаточность поступления жирных кислот может привести к развитию атеросклероза, преждевременному старению тканей, снижению активной умственной, физической деятельности, быстрой утомляемости и снижению работоспособности.

Как лучше давать рыбий жир детям?

Чтобы ребенок не испытывал никакого дискомфорта и принимал капсулы с удовольствием, давайте ему их вместе с какой-то вкусной пищей. Но это в том случае, если нет возможности разнообразить рацион ребенка натуральными продуктами, содержащими рыбий жир.

Поэтому лучше включать в меню 2-3 раза в неделю морскую рыбу. Например, полезен лосось, тунец, природная семга, форель, скумбрия, сайра, сельдь. За день нужно съедать не более 350 г рыбы.

Кроме рыбы, нужно включат в меню льняное, рапсовое, оливковое масло, семена льна и грецкие орехи. Эти продукты тоже содержат Омега-3 жирные кислоты.

Есть ли противопоказания к употреблению рыбьего жира?

Помните о том, что рыбий жир, в виде пищевой добавки (капсул), не следует давать детям на голодны желудок. Это может вызвать проблемы с пищеварением. У некоторых детей продукт может вызывать аллергическую реакцию. Она выражается в расстройстве желудка, кишечника, появлении крапивницы. В тяжелых случаях может развиться алифатический шок.

Но чаще всего дети хорошо его переносят. Однако при его применении нужно обязательно учесть возраст и пол ребенка, его рост, вес, общее состояние организма. До недавнего времени существовало мнение, что рыбий жир полезно, если есть проблемы с сердечным ритмом. Но, как показывают последние исследования, продукт может вызывать остановку сердечной деятельности. Поэтому, в любом случае, перед тем, как давать его детям, проконсультируйтесь у педиатра. Будьте здоровы!

Похожие новости

Комментарии (0)

Источники: http://womanadvice.ru/rybiy-zhir-dlya-detey, http://yarasty.ru/212-rybij-zhir-dlya-uvelicheniya-rosta.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/7821-chem-polezen-rybiy-zhir-detyam.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения