Главная » Грудной ребенок

Время кормления грудного ребенка

Правильное питание во время кормления грудью

Не для кого не секрет, что состав грудного молока зависит от полноценного и правильного питания кормящей мамы. Если женщина питается правильно, то её молоко содержит все необходимые вещества и витамины для растущего малыша.

В тоже время, если мама получает пищу, содержащую недостаточное количество овощей, фруктов и белковых продуктов, то в её молоке снижается количество, витаминов, белка и минеральных веществ.

В послеродовый период у кормящих мам очень часто снижается уровень гемоглобина. Чаще всего это связано с потерей крови роженицей во время родов. Расстраиваться из-за этого не стоит, так как этот вопрос легко решаемый, для поднятия уровня гемоглобина кормящей женщине достаточно ввести в свой рацион печень и гранаты или же гематоген, и кровь быстро начнёт восстанавливаться.

Рацион кормящей мамы должен максимально быть наполнен нужным количеством полезных веществ. Во имя здоровья своего малыша, его полноценного развития и роста женщина во время кормления грудью должна на время забыть о диетах и фигуре. Тем более всем известно, что при кормлении грудью со временем лишние килограммы уходят и всё приходит в норму. Ежедневный рацион кормящей женщины должен включать в себя такие продукты как мясо, клетчатку, всевозможные молочные продукты и глюкозу, но в тоже время оно должно быть полноценным и разнообразным. Питаться нужно в меру, всего понемножку.

Основные правила для кормящей женщины:

- Обязательно употреблять в пищу как можно больше овощей (желательно исключить употребление лука, капусты, чеснока и бобовых, так как эти продукты часто вызывают метеоризм у малыша).

- Есть побольше свежих фруктов (не рекомендуется употреблять в пищу цитрусовые)

- Ежедневно кормящая мама должна употреблять в пищу молочные продукты, мясо и рыбу.

- Отдавать предпочтение сваренным, стушенным, приготовленным на пару блюдам, исключить из рациона всё жареное.

- Осторожно принимать в пищу такие продукты, как яйца, помидоры, шоколад, орехи, какао, так как эти продукты очень часто вызывают аллергию у ребёнка.

- Пить как можно больше жидкости (не менее 1 л. в день). Особенно полезно пить сок из овощей и зелени, так как уже доказано, что у женщин, употребляющих такие соки, молоко приобретает целебные качества. Малыши растут здоровыми и крепкими.

- По мере возможности исключить из своего рациона кофе и чай.

- Во время кормления грудью требуется обязательно исключить никотин и алкоголь, так как все вредные вещества через молоко поступают в организм вашего малыша и могут вызвать нарушения в физическом и умственном развитии. Нежелательно даже употреблять в пищу, конфеты и шоколад, в состав которых входит ром или коньяк.

- Нужно помнить, что пряности придают молоку специфический запах и вкус, поэтому их употребление желательно сократить.

- Употреблять в пищу как можно больше молочных продуктов.

- Нежелательно употреблять в пищу дрожжевое тесто, так как оно вызывает вздутие животика у малыша.

- Кормящей маме важно соблюдать режим приёма пищи (рекомендуется шестиразовое питание).

Примерный суточный набор продуктов для кормящей матери

Питание при кормлении грудью: что можно и что нельзя?

Ребенок появился на свет, и теперь ваша главная задача – обеспечить его полноценным грудным молоком.

Рацион кормящей мамы обязательно должен быть полноценным. Мало того, что после беременности и родов женщине надо восстановить силы и здоровье. Качество ее молока полностью зависит от питания при кормлении грудью. Очень важен и режим дня: желательно, чтобы завтрак, обед, полдник и ужин проходил всегда в одно и то время.

Питание во время грудного вскармливания. Что можно кормящей маме?

Если вы на протяжении несколько месяцев кормите ребенка только грудью, значит, вы производите огромное количество молока – около 1 литра в сутки. Это отнимает у вас 10 г белка, 70 г лактозы, 40 г жиров, 800 килокалорий. Чтобы молоко и дальше вырабатывалось в нужных количествах, такие затраты организма необходимо незамедлительно возмещать при помощи питания при кормлении грудью. Поэтому вы должны есть, а главное пить больше обычного. Особенно не забывайте о том, что вам важно получать увеличенное количество любой жидкости – это может быть чай, сок, вода.

Ваша еда должна быть вкусной и разнообразной. Проследите, чтобы в вашем меню ежедневно входили блюда, приготовленные из продуктов всех групп. Это молочные, мясные, рыбные продукты, каши, фрукты, овощи, сладости.

Вам необходимо также обеспечить поступление в организм пищевых волокон через питание при кормлении грудью – хлеба грубого помола, чернослива, сырых овощей. Они очень полезны, потому что во время лактации у вас может возникнуть склонность к запорам, поэтому кишечнику надо помочь очиститься.

Во время грудного вскармливания следует также принимать витамины. Но следите при этом, как на них реагирует ребенок. Если у него не появляется сыпь и не болит животик, обязательно продолжайте их пить. Вам подойдут обычные витаминные комплексы, рекомендованные, а также специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Что нельзя кормящей маме?

Кормящая мама непременно должна ограничить потребление продуктов, которые могут навредить здоровью ребенка. Их список, к сожалению, довольно велик.

Вам необходимо исключить из своего рациона всю группу аллергенных продуктов: арахис, цитрусовые, тропические фрукты, клубника, малина, бананы, скумбрия, раки, креветки, шоколад, шоколадные конфеты.

Следует также отказаться от всего, что раздражает слизистую оболочку желудка, поскольку питание при кормлении грудью легко переходят в кровь, а оттуда – в молоко. Это продукты, содержащие значительные количества экстрактивных веществ (рыбные и мясные бульоны); содержащие большие количества органических кислот (кислые яблоки, вишни, клюква, квашеные и маринованные овощи и фрукты); содержащие в больших количествах эфирные масла (чеснок и лук); продукты с высоким содержанием сахара, соли, пищевых красителей и пищевых добавок (сладкие творожные сырки, творожные пасты, сладкие безалкогольные напитки, копченая колбаса, соленая и копченая рыба, соленья).

Кефир, молоко, йогурты рекомендуются только «чистые», то есть не содержащие фруктовых добавок. В крайнем случае, выбирайте те, что дополнены нейтральными фруктами – яблоком или грушей. Ведь неизвестно, как ваш ребенок отреагирует на йогурт, скажем, с маракуйей. Может быть, все пройдет отлично, а может быть, у него появятся проблемы с пищеварением или сыпь.

Алкогольные напитки во время кормления грудью употреблять нельзя.

Средства, повышающие лактацию

Кормящей маме полезно употреблять специальные стимуляторы лактации. Это чаи из тмина, аниса, фенхеля. Выпускаются также гомеопатические препараты, повышающие в крови уровень пролактина – основного гормона, который регулирует выработку молока в женском организме.

Существуют и специальное питание при кормлении грудью. повышающее лактацию, изготовленное на основе коровьего молока, а также козьего молока с добавлением витаминов и минералов. Оно производятся и у нас, в России, и за рубежом.

Увеличению количества молока и сохранению лактации способствует точечный массаж груди, теплый душ и особенно – режим вскармливания «по требованию», установленный самим ребенком.

Как сохранить лактацию

Чтобы ваш организм вырабатывал полноценное молоко, необходимо соблюдать здоровый образ жизни и режим питания, обеспечить себе полноценный сон и хорошее настроение, хорошее питание при кормлении грудью. Очень важны спокойная и доброжелательная обстановка в семье, помощь близких.

Но самое большое значение имеет ваш позитивный настрой: вы должны и во время беременности, и после родов постоянно убеждать себя в том, что вам по силам выкормить ребенка собственным молоком, что это и приятно и полезно обоим – и маме, и малышу. Ученым известно, что процент врожденной гипогалактии (отсутствия молока) составляет всего 4-5 процентов. Получается, что кормить грудью могут почти все женщины!

Как правильно кормить грудного ребёнка

16 ноября 2013 просмотров: 2235

В первый период существования большинство матерей кормят своего малыша грудным молоком. Врачи называют такое молоко еще естественным. Но ребенку, которому исполнилось уже пять месяцев, не хватает грудного молока, поэтому его необходимо подкармливать другой пищей. К дополнительной пище относят разнообразные каши, пюре. Во время первого приготовления таких блюд рекомендуется не применять молочные продукты. С помощью этой дополнительной пищи, малыши быстрее развиваются. Поскольку в названных продуктах содержится большое количество витаминов.

Естественное вскармливание грудного ребенка

В основу естественного вскармливания ребенка входит грудное. Какой должен быть режим кормления при грудном вскармливании?
  1. до 5 месяцев ребенка нужно кормить 6 раз в день;
  2. от 5 до 12 месяцев - 5 раз в сутки;
  3. в ночной период ребенка нужно кормить через 6-8 часов.

Режим кормления младенцев до года

Во время кормления малыша нужно сурово придерживаться уровня промежутка времени между приемами еды. В соответствии с рекомендациями врачей относительно промежутка времени между кормлениями, то он должен быть приблизительно в 4 часа. Количество молока необходимо рассчитать от массы тела ребенка и его возраста. Для того чтобы мать правильно составила режим питания ребенка, с первых дней его жизни, она должна ознакомиться с общими правилами питания детей. Поэтому стоит уделить внимание надлежащему изучению материала относительно правильного режима питания малыша до года.

Каким способом можно узнать сколько молока получает ребенок во время одного кормления?

Для этого необходимо суточный размер молока поделить на количество кормлений. Вообще на сегодня существует множество материалов, рекомендации относительно правильного режима кормления ребенка. Каждая мать должна знать, что во время кормления своего малыша ей не рекомендуется отвлекаться, смотреть телевизор или читать книгу. Ведь это влияет на состояние младенца.

Витамины, полезные для младенцев в возрасте от 6 месяцев

Малышу в возрасте от 6 месяцев необходимо обогатить рацион разнообразными витаминами. Поэтому нужно начинать кормить ребенка различными ягодными и овощными соками.

Какие соки самые полезные?

Наибольшее количество витаминов содержится в яблочном, томатном, вишневом, морковном, черешневом, абрикосовом и персиковом соках. А вот клубничный и виноградный сок не рекомендуется давать детям до года. Сколько сока можно давать малышу? Грудным детям необходимо сначала давать по 6-10 капель сока, но с каждым днем увеличивать его количество на одну чайную ложку. То есть на седьмой день кормления, количество сока должно составлять семь или восемь чайных ложечек. Для того чтобы не ухудшить аппетит малыша, сок необходимо давать после грудного кормления. Напиток разрешено давать 3-4 раза в сутки.

Чем полезны фрукты для ребенка?

Когда ребенку исполнилось два месяца до его рациона нужно добавлять различные пюре из фруктов и овощей. Это может быть пюре из абрикосов, тыквы, яблок, моркови. Очень корыстными являются комбинированные пюре. Ведь они содержат витамины, углеводы, минеральные вещества, а также микроэлементы.

Какое количество пюре нужно ребенку для полноценного питания?

Сначала младенцу нужно давать половину чайной ложки пюре, а уже потом с каждым днем увеличивать его количество на одну ложку. На десятый день кормления, ребенку разрешено давать 10 чайных ложек пюре. Если малышу исполнилось три месяца, то в пюре нужно добавить яичный желток. При этом необходимо помнить, что количество нового продукта сначала дають немножко, а уже затем увеличивать его количество. Следовательно, для того чтобы правильно кормить грудного ребенка, матери необходимо иметь определенные знания. А для этого нужно прислушиваться к рекомендациям врачей и читать различные полезные советы.

Видео: Правильное вскармливание грудного ребенка - советы кормящей маме

Дети и карманные деньги
Нужны ли ребенку карманные деньги? С какого возраста их можно давать? Какую сумму можно давать на карманные расходы? Все эти вопросы волнуют каждого.

Источники: http://www.vashaibolit.ru/361-pravilnoe-pitanie-vo-vremya-kormleniya-grudyu.html, http://mamaexpert.ru/article/pitanie-pri-kormlenii-grudyu-chto-mozhno-i-chto-nelzya, http://kidstopics.com/content/kak-pravilno-kormit-grudnogo-rebyonka.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения